Vi kender, at spil for de fleste er en kilde til underholdning og spænding i hverdagen https://lotto-casino.dk/responsible-gambling/. Men vi kender også, at det for nogle kan blive til en vane, der er svær at håndtere. Hos Lotto Casino tager vi ansvar for at sikre vores spillere, og vi tror på, at åbenhed og selvindsigt er de stærkeste redskaber til at bevare kontrollen. Vi har derfor skabt denne selvvurderingsquiz som et praktisk redskab. Den er skabt til at assistere dig med at reflektere over dine spillevaner i et fortroligt miljø, uden fordømmelse og uden at nogen kigger over skulderen på dig.
Lotto Spillehal Selvvurderingsspørgsmål|Selvtest Spørgsmål|Spørgsmål til Selvvurdering
Nedenfor finder du de spørgsmål, vi opfordrer dig til at overveje. De er udvalgt til at belyse forskellige aspekter af spiladfærd, deriblandt kontroltab, forfølgelsen af tabte penge, følelsesmæssige konsekvenser og effekt på dit sociale liv. Tag dig god tid med hvert punkt. Hvis du er i tvivl om svaret, så notér dig den tøven – den kan alene være en vigtig indikator. Vi har bevidst holdt listen kort og koncentreret for at gøre processen håndterbar og givende for dig.
- Har du i løbet af det sidste år brugt flere timer eller flere penge på spil, end du oprindeligt havde tænkt?
- Har du oplevet at blive urolig eller irritabel, når du har forsøgt at mindske eller holde op med at spille?
- Har du deltaget i spil for at få tabte penge tilbage, som du før har tabt?
- Har du lånt penge eller solgt genstande for at kunne finansiere spil?
- Har du hemmeligholdt omfanget af dit spil for familie, venner eller kolleger?
- Har dit spil medført, at du har tilsidesat job, uddannelse eller væsentlige sociale pligter?
- Har du oplevet skyld, skam eller angst i forbindelse med dit spil?
- Har du oplevet uoverensstemmelser med nærtstående personer på grund af dit spilvaner?
- Har du forsøgt at ophøre med at spille, men fundet det umuligt at gennemføre det?
- Har du anvendt spil som en flugtvej fra personlige udfordringer eller negative følelser?
Almindelige Spørgsmål
Vi har samlet en række af de typiske spørgsmål, vi får fra spillere, der ønsker at forstå deres vaner mere. Gennemgangen af disse spørgsmål kan give dig yderligere forståelse og afklaring. Hvis du ikke opdager svar på dit spørgsmål her, er du til enhver tid velkommen til at skrive til vores supportteam med det samme. Vi sidder klar til at assistere dig med en fortrolig og åben snak omkring sikkert spil og de hjælpemidler, vi giver adgang til.
Prævention af Spiludfordringer i Hverdagen
Ansvarligt spil handler ikke kun om at respondere på problemer, men i høj grad om at forhindre, at de kommer. Vi foreslår, at du integrerer nogle simple principper i din daglige metode til spil. Se altid de penge, du overfører på din spilkonto, som en omkostning til underholdning, ikke som en investering. Som du køber en biografbillet for oplevelsen, bør du se dit indskud som vederlag for adrenalinen. Hvis du trækker det længste strå, er det en ekstragevinst, men det bør aldrig være drivkraften, der motiverer dit spil.
En anden vigtig vane er at tage sig pauser og have andre faste beskæftigelser i din kalender. Spil bør aldrig udfylde et tomrum eller være din fremherskende kilde til glæde. Sikr dig at dyrke motion, se venner og passe hobbyer, der giver dig energi. Hvis du observerer, at du kansellerer sociale aftaler for at spille, eller at du spekulerer over spil, når du laver andre ting, er det et signal om, at ligevægten er ved at ændre sig. Brug vores reality check-funktion aktivt til at huske dig på, hvor lang tid du har brugt foran skærmen.
Vi anbefaler også, at du aldrig gamer under indflydelse af alkohol eller i en stærk psykisk tilstand, hverken negativ eller euforisk. Alkohol og stærke følelser svækker din bedømmelse og kan føre til impulsive beslutninger, som du fortryder dagen efter. Gør det til en regel kun at spille, når du er udhvilet og i en neutral sindsstemning. Ved at være opmærksom om disse ydre faktorer, kan du skabe et mere betryggende rum for din underholdning og reducere risikoen for, at spillet kontrollerer dig i stedet for det modsatte.
Hvad er grunden til en Selvevalueringsquiz er Afgørende
Spillemønstre forandrer sig ofte trinvist, og det kan vise sig vanskeligt at erkende, når en harmløs hobby begynder at tage en uhensigtsmæssig vending. En selvevalueringsquiz virker som et øjebliksbillede af din aktuelle handlemønster. Den nøder dig ikke til at agere, men den skænker dig et redeligt fundament at tage beslutninger på baggrund af. Ved at stille bestemte emner om tidsforbrug, midler og emotioner vedrørende spil, kan testen blotte mønstre, som du muligvis automatisk har gjort til normen. Det er et skridt mod øget opmærksomhed, og den information er vital for at være i stand til at sætte sunde grænser.
Mange brugere mener forkert, at vanskeligheder med spil kun omhandler betydelige finansielle underskud. Virkeligheden er yderligere kompleks. Det kan også handle om den tid, du anvender på at tænke på spil, eller på hvilken måde du responderer følelsesladet på en tabt satsning. Vores test er bygget op baseret på verdensomspændende godkendte testkriterier, men udtrykt i et almindeligt sprog, så det opleves vedkommende for dig som dansk deltager. Formålet er ikke at vurdere, men at informere. Vi håber, at du betragter testen som en selvfølgelig del af din spiloplevelse, lidt ligesom et sikkerhedstjek.
På hvilken måde Bruger du Quizzen Korrekt
For at få det bedste resultat, er det nødvendigt, at du besvarer spørgsmålene så sandfærdigt som muligt. Dette er din personlige vurdering, og der er intet forkerte svar. Vi anbefaler, at du finder dig et roligt sted og afsætter et par minutter uforstyrret. Reflektér på din spiladfærd i løbet af 12 måneder. Det kan være fristende at underdrive visse vaner, men husk, at quizzen kun er et brugbart redskab, hvis du er oprigtig over for dig selv. Du skal ikke svare ud fra, hvordan du håber, dine vaner var, men hvordan de reelt er.
Svar på hvert spørgsmål med et simpelt “ja” eller “nej”. Forsøg ikke at gruble for meget over formuleringerne; gå med din spontane mavefornemmelse. Når du har gennemført alle spørgsmålene, tæller du dine “ja”-svar sammen. Antallet indikerer en indikation af, hvor god din relation til spil er på nuværende tidspunkt. Vi har derefter lavet en række anbefalinger baseret på antallet af “ja”-svar. Disse anbefalinger går fra “fortsæt med omtanke” til specifikke forslag om at benytte vores integrerede ansvarlighedsværktøjer eller opsøge ekstern rådgivning.
Fortolkning af Dine Scorer
Når du har talt dine “ja”-svar samlet, kan du kategorisere dig selv i en af tre overordnede kategorier. Disse kategorier er retningsgivende og skal anses som et startpunkt for overvejelse, ikke en klinisk bedømmelse. Vi opfordrer dig til at gennemgå alle tre tekster, da indsigten fra hvert trin kan være værdifuld. Vær opmærksom på, at din pointtal kan ændre sig over tiden. Det, der er et harmløst adfærd i dag, kan forandre sig, og derfor råder vi dig til at tage igen denne quiz med faste intervaller, for eksempel hver tredje måned.
0-2 “ja”-svar: Din score viser, at du med høj sikkerhed har et uformelt og kontrolleret forhold til spil. Du formår at bevare spillet inden for omfanget af adspredelse, og det belaster ikke din finanser eller dit humør negativt. Du bør fortsat være opmærksom og holde fast i de sunde rutiner, du har. Vi opfordrer til, at du ikke desto mindre fastsætter nogle konkrete penge- og tidsbegrænsninger, hvis du ikke allerede har implementeret det, for at opretholde denne gunstige ligevægt på lang bane.
3-5 “ja”-svar: Du opholder dig eventuelt i en risikozone, hvor spillet påbegynder at tage en mere fremtrædende rolle i dit liv. Du har formentlig mærket de første skadelige konsekvenser, men føler måske fortsat, at du har styringen. Dette er et vigtigt øjeblik, hvor præventive foranstaltninger kan have en enorm indflydelse. Vi råder til, at du straks opsætter konkrete depositumsgrænser og en tvungen afbrydelse på din konto. Vær sandfærdig over for dig selv om, hvilke scenarier der trigger et øget spilbehov.
6-10 “ja”-svar: Din score tyder på, at spillet har erhvervet en herskende og skadende påvirkning på flere aspekter af dit liv. De negative konsekvenser kan være omfattende, både pengemæssigt, socialt og følelsesmæssigt. Vi forstår, at dette kan være vanskeligt at erkende, men det er et kritisk trin. Vi råder til, at du straks benytter dig af vores selvudelukkelsesmulighed og finder specialiseret hjælp. Længere nede på denne side vil du finde en oversigt over neutrale organisationer, der tilbyder gratis og privat hjælp.
Ekspert Hjælp og Nationale Ressourcer
Vi erkender, at vores hjælpemidler og quizzen kan være et første skridt, men at nogle deltagere har brug for mere målrettet støtte. I Danmark eksisterer et solidt netværk af omkostningsfrie og faglige behandlingstilbud, der er rettet i spilafhængighed. Disse institutioner tilbyder alt fra anonym telefonrådgivning til individuelle terapisamtaler og gruppeforløb. Vi tilskynder dig til at tage kontakt, uanset om du er deltager eller pårørende. At tage kontakt er ikke et udtryk på svaghed, men et modigt skridt mod at få tilbage kontrollen.
StopSpillet er en af de primære indgange til støtte. De driver Stoplinjen, som er en omkostningsfri og anonym telefonrådgivning, hvor du kan tale med rutinerede rådgivere. De kan hjælpe dig med at afdække din situation og guide dig videre til det korrekte behandlingstilbud i din del af landet. Derudover er der offentlige behandlingscentre over hele nationen, som tilbyder omkostningsfrie samtaleforløb. Disse centre har ofte bredtfaglige teams bestående af psykologer, socialarbejdere og terapeuter med særlig viden om spillelidenskab.
- StopSpillet & Stoplinjen: Ring 70 22 28 25 for gratis og fortrolig rådgivning. Du kan også skrive med dem via deres internetside.
- Center for Ludomani: Udbyder specialiseret behandling i hele landet med kontorer i flere vigtige byer. De arbejder med dokumenterede metoder.
- ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Et nationalt register, hvor du kan udelukke dig selv fra alle nationale spiludbydere med tilladelse på én gang.
- Dansk Ludomaniforening: En volontør forening, der tilbyder støttegrupper og netværk for både spillere og pårørende.
- Gambling Therapy: En international tjeneste, der også giver online støtte og rådgivning på modersmål via deres app og internetside.
Funktioner til Ansvarligt Spil hos Lotto Casino
Hos Lotto Casino tror vi, at teknologi skal støtte din sikkerhed. Vi har derfor indført en række nyttige værktøjer, som du selv kan administrere direkte fra din konto. Disse værktøjer er ikke dolgt i bunden af en menu, men placeret let tilgængeligt, så du kan tilpasse dine grænser, når nødvendigheden opstår. Vi anbefaler dig til at se dem som redskaber, der øger din spiloplevelse, snarere end restriktioner. En klar ramme omkring dit spil giver dig retten til at nyde underholdningen uden ængstelse.
Det mest effektive værktøj er evnen for at sætte daglige, ugentlige eller månedlige indskudsgrænser. En sænkning af grænsen træder i kraft med det samme, mens en forhøjelse har en forsinkelse, så du ikke impulsivt kan øge den. Du kan også indstille en reality check-funktion, der giver dig en notifikation efter et bestemt tidsinterval og angiver, hvor længe du har spillet. Endvidere tilbyder vi en timeout-mulighed, hvor du kan blokere din konto i en kortere periode fra 24 timer op til seks uger, hvis du har brug for en pause.
- Indbetalingsgrænser: Sæt et maksimumbeløb for, hvor meget du kan overføre til din spilkonto inden for en given periode.
- Tabssgrænser: Bestem et loft over, hvor meget du må tabe over en dag, uge eller måned for at forbygge at jagte tab.
- Sessionstidsgrænse: Bestem en maksimal varighed for en enkelt spilsession, hvorefter du automatisk forlader
- Reality Check: Få en pop-up-besked på skærmen, der informerer dig om din aktuelle spilletid og giver dig mulighed for at stoppe.
- Timeout: Foretag en kort, tidsbegrænset pause fra din konto, der varierer fra én dag til seks uger.
- Selveksklusion: Bloker adgangen til din konto i en længere, selvvalgt periode på minimum seks måneder.
Hvad er Selveksklusion, og På hvilken måde Virker Det?
Selveksklusion er den største beskyttelsesforanstaltning, vi tilbyder, og den er beregnet til spillere, der erkender, at de har brug for et vedvarende stop. Når du starter selveksklusion, bliver din spilkonto øjeblikkeligt lukket, og du vil ikke kunne logge ind eller oprette en ny konto i eksklusionsperioden. Denne periode er som lavest seks måneder, men du kan vælge en længere varighed. Det er en retsgyldig aftale, som du indgår med dig selv og med os, og den kan ikke tilbagekaldes før periodens udløb.
Processen er beregnet til at være simpel og venlig. Du kan anmode om selveksklusion direkte via din kontos opsætning eller ved at kontakte vores supportteam. Når anmodningen er behandlet, vil vi også gøre vores bedste for at fjerne dig fra markedsføringsdatabaser, så du ikke møder kampagnemateriale, der kan friste dig. Vi foreslår, at du kombinerer selveksklusionen med at installere blokeringssoftware på dine enheder og kontakte relevante rådgivningstjenester for at håndtere de underliggende årsager til dit spilforbrug.
FAQ
Er resultatet af selvvurderingsquizzen en autoritativ diagnose?
Overhovedet ikke, quizzen er udelukkende et refleksionsværktøj designet til privat refleksion. Den er baseret på standardiserede screeningsspørgsmål, men kan ikke erstatte en professionel klinisk vurdering. Hvis du er nervøs for din score, bør du betragte det som en inspirerende faktor til at søge en mere grundig samtale med en fagperson. Kun en kvalificeret behandler kan stille en rigtig diagnose, men din quizscore kan være et nyttigt udgangspunkt for den samtale.
Hvorledes aktiverer jeg en maksimum for indbetaling på min konto?
Det er muligt at aktivere cbc.ca eller justere din indbetalingsgrænse ved at logge ind din profil og gå til sektionen “Spil med omtanke” eller “Begrænsninger”. Her kan du udvælge mellem daglige, uge- eller måneds- loftbeløb. Vær opmærksom på, at en sænkning af grænsen træder i kraft øjeblikkeligt, mens en stigning har en nødvendig refleksionsperiode på 24 timer. Denne karensperiode er indbygget for at sikre dig mod impulsive beslutninger.
Hvordan forløber det, når min eksklusionsperiode ophører?
Når din bestemte eksklusionsperiode er afsluttet, genåbner din konto ikke af sig selv igen. Du vil få en meddelelse fra os, og du skal selv beslutte, om du har lyst til at genåbne den. Der er en obligatorisk betænkningstid på syv dage fra du beder om genåbning, til du igen kan deltage i spil. Denne proces er udviklet til at sørge for, at din valg om at genoptage er gennemtænkt og ikke indtræffer pludseligt.
Kan jeg sætte grænser for, hvor lang tid jeg spiller?
Jo, du kan indstille en spilsessionsgrænse, der automatisk logger dig af efter et foruddefineret tidsrum. Dette suppleres af vores virkelighedstjek-funktion, som præsenterer dig for en synlig meddelelse løbende din session. Notifikationen oplyser, hvor længe du har spillet, og giver dig valget for at fortsætte, gennemgå din spilhistorik eller afslutte. Det er et brugbart værktøj til at holde tidsopfattelsen, som ofte forsvinder under spilfordybelse.
Er der mine data hos Stoplinjen og ROFUS hemmelige?
Ja, helt sikkert. Såvel Stoplinjen, Center for Ludomani og ROFUS fungerer under hårde danske fortrolighedsregler. Stoplinjen tilbyder anonym vejledning, hvor du ikke skal at opgive dit navn. ROFUS er et statsligt register, hvor din blokering håndteres med største sikkerhed og ikke deles med uautoriserede tredjemænd. Spiludbydere bliver kun informeret om, at du er tilmeldt, så de kan nægte din adgang, men de modtager ikke informationer om årsagen.
Hvorledes kan jeg som pårorende få støtte til at tackle en spillers spilafhængighed?
Som pårørende bærer du ofte en stor emotionel byrde, og der findes konkrete tilbud henvendt til dig. Dansk Ludomaniforening tilbyder netværksgrupper for familier, hvor du kan diskutere erfaringer med andre i tilsvarende situation. Stoplinjen rådgiver også pårørende om, hvordan man optimalt tager samtalen med spilleren, og hvordan man passer på sig selv i processen. Det er afgørende at huske, at du ikke kan tvinge en spiller til at ophøre, men du kan støtte dem i at finde hjælp.
Hvad er grunden til er der en karantæneperiode, når jeg vil justere mine grænser?
Afkølingsperioden er en central sikkerhedsmekanisme, der forhindrer pludselige beslutninger truffet i et øjebliks vrede eller rus. Hvis en bruger lige har spillet sig fra et større beløb, kan en omgående forhøjelse af indbetalingsgrænsen føre til en eskalering af situationen, hvor man forfølger tabet. De 24 timers tænkepause giver dig lejlighed for at køle ned og foretage en logisk beslutning fundet på dit spillekasse og dine fremtidige mål, ikke på en kortvarig følelse.
